LA SOPHROLOGIE

 

​ La Sophrologie Caycédienne est une discipline créée en 1960 par un neuropsychiatre  ALFONSO CAYCEDO.

Elle s’inspire du Yoga, de l’Hypnose et du Zen.

Elle aide  à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Elle utilise des outils tels que la relaxation, la respiration, la pensée positive, la visualisation, la méditation et l’écoute des sensations corporelles.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel et personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions.

La pratique régulière de la Sophrologie  avec un professionnel puis de façon autonome permet  d’acquérir une meilleure connaissance de soi afin d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

C’est un RENFORCEMENT DU POSITIF en SOI pour devenir MAITRE DE SES EMOTIONS.

Grace à une formation à l’école caycédienne de Lyon de 18 mois puis des spécialisations à l’école de Clémence PEIX LAVALLEE afin d’affiner mon accompagnement auprès des enfants, pour la périnatalité en complément du suivi classique pour une meilleure préparation à la parentalité, pour les problèmes de sommeil , je suis aujourd’hui prête à vous apporter le soutien dont vous avez besoin à tout moment de votre vie.

J’ai complété aussi ma spécialisation pour apporter une aide dans les entreprises, afin de pouvoir mettre en place des actions pour améliorer la Qualité de Vie au Travail, renforcer la confiance et la performance.

Le contexte sanitaire d’aujourd’hui a beaucoup fragilisé les uns et les autres, la sophrologie est reconnue pour être un véritable soutien pour surmonter cette crise.

Je serais heureuse de vous montrer le chemin pour un mieux-être et trouver en vous les clefs pour continuer la route en toute autonomie et surtout en pleine conscience ….

Voir le verre à moitié plein……et non à moitié vide…..

QUELQUES EXEMPLES POUR VENIR CONSULTER : passez la souris sur les pastilles…….